2018.10.24 Wednesday

鼻づまりにハッカ、ミントのアロマ。山形

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    鼻づまりにハッカ、ミントのアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を使いました。

     

    おすすめは蒸気を吸入する方法。

     

    カップにお湯を注ぎ、ハッカやミントのアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を1滴入れます。

    目を閉じて、蒸気を吸入します。

     

    アロマオイルの香り成分を鼻や喉に入れます。

    スースーして、鼻づまりに。

     

    アロマオイルとマグカップ

     

    咳が出る時は、ティッシュペーパーにハッカやミントを1,2滴落として、香りを嗅ぎます。香り成分を鼻や喉に入れます。

     

    ハッカはメントールが主成分で喉や鼻、呼吸器のケアに。日本ではハッカは北海道で主に栽培されてきました。薄荷油は医療にも使われているようです。

     

    懐かしいハッカ飴の香り。

     

     

    ◎ハッカ(薄荷)のアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)5ml 1080円

     

     

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    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
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    2018.09.21 Friday

    更年期にアロマテラピーをしてみませんか? 山形市

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      更年期にアロマテラピーの香りを楽しみませんか?

       

      アロマテラピーの精油(エッセンシャルオイル)の香りを嗅いでホルモンや自律神経を整えましょう。

       

      更年期におすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、クラリセージ、ゼラニウム、イランイラン、ローズなどです。

      好きな香りを試してみましょう。

       

      クラリセージ5ml 1620円

      シソ科で成分のスクラレオールは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があります。

       

      ゼラニウム、イランイラン1080円

      花の香りでホルモンの調整に。

       

      ゼラニウムのエッセンシャルオイル

       

      アロマライトやディフューザーなどの専用の器具を使うと広い範囲で香りを楽しめます。

      ティッシュに1〜2滴落とせば、ひとりで香りを楽しめます。

       

       

      更年期は閉経の前後の5年、約10年の期間で卵巣機能の低下で女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少し、自律神経が乱れて様々な不調が出ます。

       

      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の香りを嗅ぐとにおい成分の分子が脳の視床下部を刺激し、ホルモンや自律神経を整えることが期待できます。

       

      アロマの花の香りは幸せ気分になれますよ。

       

       

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      2018.08.07 Tuesday

      足湯にアロマオイルを入れてみる。山形市

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        足湯にアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を入れてみよう。

        足湯だけでも全身が温まりますよ。

         

         

        バケツなどにお湯を入れ、アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を1〜3滴入れます。

        よくかき混ぜたら、足を入れます。

        5分位で身体が温まります。

         

         

        肩こりには、手湯がおすすめ。

         

        洗面器などにお湯を入れ、アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を1〜3滴入れます。

        よーく混ぜて手を入れます。

         

         

        アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)はお湯には溶けづらいので、よーく混ぜて下さいね。

         

        天然塩にアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を混ぜたバスソルトを作ってから入れるのもおすすめです。

         

        バスソルトを作って入れると混ざりやすいです。

         

        ヒバのアロマオイル

         

        アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)も販売しています。1080円〜

         

         

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