2017.09.23 Saturday

足のむくみ解消法。アロママッサージ山形県山形市

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    足のむくみは、心臓から動脈で運ばれた酸素や栄養素が足に届き、不要になった水分が静脈やリンパ管で心臓に戻る時に上手く戻らなくて起こります。

     

    心臓より下の足の血液は、筋肉が動いて、心臓に向かって戻されます。

     

    血液やリンパの流れが悪くなると足がむくみます。

     

     

    足のむくみを解消するには、どうすればよいのでしょうか?

     

     

    ・長時間の立ち仕事は避ける。

    血液の循環が悪くなります。

     

     

    ・運動する。

    足を動かそう。

    ウォーキングもいいですね。

    かかとの上げ下げや指のグーチョキパー運動も手軽にできます。

     

     

    ・足を高くする。

    椅子に腰かけたら、腰と同じ高さに足を上げて休みましょう。

    寝る時に足を心臓より高くしましょう。

     

     

    ・弾性ストッキングを履く。

    適度に圧迫するストッキングだと足のむくみが軽減されます。

     

     

    ・お風呂に入る。

    湯船につかると足に水圧がかかり血液循環が良くなります。

     

     

    ・やっぱり、マッサージ

    指先から太ももに向かってもみほぐしたり、さすったりしてマッサージ。

    太ももの付け根のリンパ節は指圧するといいです。

     

     

     

     

    アロママッサージで足のむくみを解消しましょう!

    アロママッサージは血液やリンパの流れが良くなります。

     

    ◎脚のむくみ改善50分5,500円

     

     

    ご予約をお待ちしております!

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話023−631−5560

    ご予約はお早目に。お急ぎの方は、お電話下さい。

     

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    2017.09.23 Saturday

    足のむくみの原因は。山形県山形市アロママッサージ

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      足のむくみは動脈で運ばれた水分や栄養分が足に届き、不要になった水分が静脈やリンパ管で戻る時に上手く戻らなくなった状態です。

       

       

      ・長時間の立ち仕事で血液循環が悪くなると水分が溜まり、むくみます。

       

      ・運動不足でも血液やリンパの流れが悪くなり、むくみます。

       

       

      ・静脈やリンパの循環が悪いとむくみます。

       

      血液は栄養素と酸素を全身に届け、二酸化炭素や老廃物を集めるために全身を循環しています。

      循環が上手くいかないと、血液の中の一部の成分が血管の外に浸み出し、むくみとなります。

       

       

       

      心臓から血液が出ていく動脈は、次第に細くなり、毛細血管となります。

      毛細血管は全身の細胞に酸素や栄養分を送り、二酸化炭素や老廃物を受け取ります。

      二酸化炭素や老廃物は静脈で心臓に戻されます。

       

      静脈は自ら血液を送ることはできません。

      心臓より下の足は筋肉が動いて、逆流を防ぐ静脈弁により、心臓に向かって戻ります。

       

      リンパは毛細血管から漏れ出た水分を集めて静脈に送ります。

       

       

       

       

      ・塩分の摂りすぎでむくみます。

       

      塩の成分のナトリウムは体内に水分を溜めます。ナトリウムが過剰になると水分が溜まり、むくみます。

       

       

      塩分は腎臓で排泄されますが、一度に多量の塩分が摂取されると排泄量を上回り、体の中の塩分が過剰になります。

      塩分は一定量に保たれるので体の水分量が増えて、むくみます。

       

       

       

       

      アロママッサージで脚のむくみを改善しましょう!

      アロママッサージは血液やリンパの流れが良くなります。

       

      ◎脚のむくみ改善50分5,500円

       

       

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      2017.09.20 Wednesday

      アロママッサージでリラックスしませんか? 山形アロマ

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        アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

         

        アロママッサージでリラックスしませんか?

         

        アロママッサージは癒されます。

        心と身体の緊張を和らげます。

        自律神経のバランスを整えます。

         

         

        今や心と身体のトラブルを抱えている方が殆どです。

        心身のトラブルは過度のストレスで自律神経のバランスが崩れて起こる事が多いです。

         

        ストレスを感じると交感神経が優位になって、緊張状態が続きます。

        副交感神経を優位にして心と身体の緊張を緩めましょう。

        アロママッサージでリラックスしましょう。

         

         

        アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りが脳に届いて、リラックスします。

        好きな香りを嗅ぐと心も身体もリラックスします。

         

         

        皮膚に触れられるとリラックスします。

        脳が安らぎ、癒されます。緊張も緩和します。

         

        体に優しく触れられると温もりを感じて癒されます。安心感が増します。

        愛情ホルモン、癒しホルモンのオキシトシンが分泌されます。

        オキシトシンはストレスや不安、痛みを和らげます。

         

         

         

        アンジェリカではリラクゼーションミュージックを流しています。

        更にリラックス効果が高まります♪

         

         

        ◎アロママッサージ背中脚60分6,000円

         

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