2017.12.12 Tuesday

冷え性(冷え症)とは。山形県山形市

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    冷え性とは、普通は寒さを感じない程度の温度でも全身や身体の一部が冷えて辛い症状です。

    手足や腰が冷たい。指先が冷たいなど。

     

    冷え性、冷え症、どちらでしょう?

    身体が冷えやすい体質が冷え性で、その症状が冷え症 だそうです。

     

    女性の半数以上が冷え症で悩んでいるそうです。

     

    冷え性は病気ではなく、未病、遺伝や生活習慣が関わっています。ホルモンや自律神経の乱れが冷えにつながります。

     

     

     

    身体の中心部の体温を維持する為、血流が身体の中央に集まり、寒い時は手足が冷えてしまいます。

     

    体温を一定に保つ為に発汗や毛穴の開閉などで寒い時は熱を逃がさず、暑い時は熱を出しています。

    体温の調節が行われにくくなると身体が冷えます。

     

    体温の調整を行っているのは自律神経です。

    自律神経が乱れると体温の調節も上手くいかなくなります。そして、血流の調節も上手くいかないのです。

     

    自律神経が乱れる原因は色々あり、ストレスや食生活、過度の冷暖房で気温差が大きいなど。

    夏の冷房、冬の薄着などでも自律神経の調節機能が低下します。

     

     

     

    熱を作るのは、栄養と筋肉です。

    食べ物がエネルギーとなり、筋肉で熱が作られます。筋肉量が不足していると熱が十分に作られません。

     

     

     

    冷え症の原因は偏食や朝食を抜く。運動不足、ストレスなど。

    日頃の生活を改善する必要があるようですね。

     

     

     

    冷え症には、ホットストーンのオイルマッサージがおすすめです!6000円〜

     

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