2018.09.26 Wednesday

腰痛を改善しよう。山形県山形市

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    腰痛の改善には、腰に負担がかからない姿勢でいることが大事です。

     

    正しい姿勢、背筋をまっすく伸ばして、胸を張る。腰への負担が減ります。

     

    座っている時も背筋を伸ばして腰痛を改善しましょう。

     

     

     

    腰痛の改善に腰付近の筋肉を伸ばすストレッチや腹筋など筋肉を鍛える運動も必要です。

     

    腰付近の筋肉が固いと引っ張られて腰は正しい位置を維持できずに腰痛になります。

     

    腰痛の改善には柔らかい、柔軟な体も必要です。

     

    腰を支える筋肉も必要なので筋肉も強くないといけません。

     

     

     

    腰痛の改善に血行を良くしましょう。

     

    腰付近の筋肉が緊張して固くなり、血行が悪くなって、腰痛になります。

     

    お風呂にゆっくり浸かると血行が良くなり、腰痛も軽くなるかと。

     

     

     

    腰痛の改善にホットストーンのオイルマッサージをしませんか?

     

    腰に温めた石を置くと中から温まり、血行が良くなります。

     

    腰を温めた石でオイルマッサージすると、固くなっている筋肉もほぐれます。

     

     

    ◎ホットストーンオイルマッサージ背中脚60分7500円

     

    腰痛の改善にぜひ、お試しください!

    温めた石を背中に置く

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    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
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