2018.09.13 Thursday

腰痛には。山形県山形市

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    腰痛の原因は色々あるようです。

    病気で腰痛になることもあるので、気になる方は医者に行くのがいいと思います。

    原因が特定されると治療法も分かります。

     

     

    腰痛は腰に負担がかかり、腰が痛くなります。

    腰痛の改善には、腰に負担がかからない姿勢でいることが大事です。

     

    正しい姿勢、背筋をまっすく伸ばして、胸を張る。

    これだけで腰への負担が減ります。

     

    長時間同じ姿勢でいると腰に負担がかかります。前かがみの姿勢やずっと座っていても腰に負担がかかります。

    座っている時も背筋を伸ばすと腰への負担は軽減されます。

     

     

    体の柔軟性も大事です。

    筋肉が固いと引っ張られて正しい位置を維持できなくなります。

    腰も柔軟に動く事が大事です。

     

    腰を支える筋肉も必要なので筋肉の強化もしないといけません。

    ストレッチや運動が必要です。

     

     

    腰付近の筋肉が緊張して固くなり、血行が悪くなって、腰痛になります。

    血行を良くしたいですね。温めると血液循環が良くなります。

     

    少し温めの湯でお風呂にゆっくり浸かるといいですよ。

    血行が良くなるし、疲れも取れます。

    腰痛も軽くなると思います。

     

     

     

    腰痛の改善にホットストーンのオイルマッサージをしませんか?

     

    腰に温めた石を置くと中からじんわり温まります。

    腰を温めた石でオイルマッサージすると、固くなっている筋肉がほぐれます。

     

    温めた石を背中に置く

     

    ◎ホットストーンのオイルマッサージ背中脚60分7500円

    腰痛の改善にぜひ、お試しください!

     

     

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    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
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