2016.10.17 Monday

風邪の初期に、アロマテラピー

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    山形市アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

     

    風邪をひいたかな? そんな風邪の初期にアロマテラピーをすると、症状が進行しない、ひどくならずに済むと思っています。

     

    症状が悪化して医者に行ってもなかなか治りませんよね。風邪をひいたかな?って、初期の段階で何とかしましょう。

     

     

     

    喉や鼻、呼吸器に届くように、積極的にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りの成分を吸入します。

     

     

    ◎アロマテラピーの吸入法

    ティッシュペーパーにアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を1、2滴落とします。

    積極的に香りを嗅ぎます。

     

     

     

    蒸気が咳を誘発するので、咳が出ない時におすすめなのが、蒸気吸入法です。

     

    ◎蒸気吸入法

    マグカップに湯を入れ、アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を1滴落とします。

    目を閉じて、香りの蒸気を吸入します。

     

     

     

    アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)が付いたティッシュペーパーやマグカップはそのまま近くに置いておきましょう。

    マグカップの湯は広い範囲に香りが届きます。

    枕元に置いて寝るのもいいですね。

     

     

     

    風邪におすすめのアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)

     

    ティートゥリー フトモモ科 葉から抽出。オーストラリアでは古くから傷薬として使っています。

     

    ユーカリ フトモモ科、葉から抽出。コアラの主食、ツーンとくる香り。

     

    ラベンダー シソ科、花と葉から抽出、爽やかな花の香り。

    など

     

     

    鼻づまりには、ペパーミントもいいです。

    ペパーミント シソ科、葉から抽出、スーっと清涼感のある香り。

     

     

     

    ◎アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)

    ラベンダー5ml 1296円

    ティートゥリー3ml 648円

    ペパーミント3ml 648円

    現在のサロン在庫です。

     

     

     

    アロマテラピーではありませんが、

    緑茶や天然塩を入れた水やぬるま湯でうがいをするといいそうです。緑茶も天然塩も殺菌効果があるので。

     

     

    風邪は疲れている時、免疫力が低下してかかりやすくなります。

    栄養を摂って、ゆっくり休みましょう。

     

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ
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