2016.10.16 Sunday

鼻呼吸で風邪をひかない?山形

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    鼻呼吸なら風邪ひかない? 鼻呼吸は大事。

     

    人間は鼻呼吸をするようにできているので、口呼吸の方は癖になっているそうです。

    鼻呼吸を意識すれば、できるようになるらしい。

     

     

    鼻は空調システム。必要な酸素を空気を吸い込むことで体内に取り入れています。

     

    鼻の奥の鼻腔の粘膜は、肺に送られる空気を温めて湿り気を与え、肺胞の壁が傷つかないようにしています。

     

    鼻腔の外側壁は鼻甲介という三つのひさしがあります。鼻甲介の下が鼻道という三つの空気の通り道になっています。

     

     

    空気にはほこりや細菌など異物が含まれています。鼻毛や鼻の粘膜が異物の大部分を取り除きます。

     

     

     

    口は食べる場所なので鼻のような空調システムがありませんから、鼻呼吸をすることが大事です。

     

    口呼吸をしていると細菌が入ってしまい、風邪に。

     

     

    風邪をひくのは免疫力が低下している時。ゆっくり休むのが一番です。

     

     

     

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