2018.11.09 Friday

ストレスで自律神経失調症に。山形市

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    ストレスが長く続くと自律神経失調症などの症状が出ます。

     

    ストレスを受けると自律神経は興奮状態になり、交感神経が優位な状態が続きます。

    長く続くと自律神経失調症の症状が出ます。

     

    自律神経失調症は血管がしめつけられて、めまいや動悸、胃腸の不調、下痢、便秘、頭痛、不眠、微熱、血流が悪くなり冷えなどの症状が出ます。

     

    精神的には、イライラ、不安、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになるなど。

     

    自律神経は環境や感情に合わせて体温、血液循環や呼吸、臓器などを調節しています。

    快、不快の本能的な情動と関係があります。

     

    ストレスを受けると不安や恐怖などを脳の大脳辺縁系で感じ、自律神経にも影響が出ます。

     

    自律神経は交感神経と副交感神経があり、バランスを保っています。

    ストレスが長く続くと自律神経のバランスが崩れ、心と身体に不調が出ます。

     

    ストレスと自律神経は大きな関係があります。

    自律神経が上手く働くように、ストレスは溜めないで発散しましょう。

     

    もともと自律神経が弱い人、ストレスを受けやすい人もいます。

     

    気温や気圧の変動などのストレスでも自律神経は乱れがちになります。

    気を付けたいですね。

     

     

    何とかしたい、自律神経失調症。

    症状は人により違います。

    あなたの弱い部分に症状が出るようです。

     

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    好きな香りでリラックスします。

    緊張がとける。

    元気が出る。

    心が落ち着く。

     

    香りを嗅ぐと、脳に伝達され、感情に働きます。

    また、脳が支配している、自律神経にも働きます。

     

    私はストレスを受けやすいです。

    ストレスを感じると、アロマの香りを嗅いでいます。

     

     

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