2016.06.08 Wednesday

ストレスを感じるとどうなるの? アロマオイルマッサージ 山形県山形市

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    山形市アロママッサージエステ アンジェリカです。

    ストレスは、心や身体が外的刺激により緊張した状態です。

    ストレスって、色々あります。
    その人によってストレスに感じることが違いますし、感じる度合いも違います。
    暑さや寒さ、気温や季節、天気や気圧、人間関係や環境の変化。
    ストレスの原因は様々です。



    ストレスを受けると不安や恐怖、怒りなどを脳の大脳辺縁系で感じ、視床下部から自律神経系、内分泌系(ホルモン)、免疫系に影響が出ます。

    大脳辺縁系は食欲などの本能や感情などの情動に関与しています。
    過度なストレスが長く続くと心や身体に不調が現れます。
    免疫力が低下し、病気になりやすくなります。



    自律神経は環境や感情に合わせて体温、血液循環や呼吸などを調節しています。
    快、不快の本能的な情動と関係があります。

    交感神経と副交感神経があり、バランスを保っています。
    日中は交感神経がやや優位になり、夜間は副交感神経がやや優位になります。

    緊張すると交感神経が優位になります。
    興奮状態が長く続くと動悸やめまい、頭痛、不眠などの症状が出ます。
    イライラ、血流が悪くなり、冷えなどの症状も。



    ストレスで免疫抑制作用のコルチゾールの分泌が増加します。
    神経伝達物質サイトカインが過剰に分泌されます。
    いずれも免疫機能が低下し、風邪などにかかりやすくなります。



    慢性的なストレスで神経伝達物質のセロトニンの分泌が抑制されます。
    セロトニンは不安を取り除いたり、精神安定に関わっています。
    不足すると不安やイライラ、気力の低下などを生じます。



    女性は生理周期が乱れたり、イライラすることもあります。



    ストレスが長く続き、蓄積されると心や身体に影響が出ます。
    うつ病に進行してしまうかも。

    ストレスは、溜めないようにしましょう!

    真面目な人ほどストレスを感じるようで、
    たまには、手を抜こう!
    ですね。
    これ、大事、って思います。


    気分転換してストレスが解消できるといいですね。
    アロマテラピーもリラックスできていいですよ。


    ◎アロママッサージ 30分 3,000円〜
    タッチケアで癒しホルモンのオキシトシンが増加します。
    精神が安定し、リラックスします。


    アロママッサージエステ アンジェリカ
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話番号023−631−5560
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