2018.08.25 Saturday

シミは予防しよう。山形県山形市

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    シミにならないように予防するのが一番です。

     

    シミは紫外線で日々蓄積され、ある時、シミとなり現れるので、紫外線を予防しましょう。


    シミの予防には日焼け止めを塗ってから、パウダーファンデーションを塗るのがおすすめです。パウダーの粉が紫外線を跳ね返してくれます。
     

     

    シミを予防する美白化粧品は、一年中使いましょう。

    紫外線を浴びるとメラニンを作ります。美白成分がメラニンが作られるのを抑えます。

     

     

    シミにならないようにメラニンがある古い角質を取りましょう。

    肌の新陳代謝が乱れると古い角質がはがれ落ちずにメラニンが残り、シミになります。

     

     

    肌細胞を修復する為に6時間位寝ましょう。12時には寝たいです。

     

     

     

    シミの予防に食事も大事なんです。

    シミの予防にビタミンC!
    メラニンが作られるのを抑えます。体内に蓄積できないので、毎食摂りましょう。一日200gが目安です。

    ビタミンCたっぷりの食材は、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、果物など


    シミを追い出すビタミンA!
    新陳代謝を良くして、メラニンを追い出しましょう。一日100gが目安です。

    ビタミンAたっぷりの食材は、レバー、うなぎ、モロヘイヤ、人参、小松菜、ブロッコリーなど
     

     

     

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    長井久子の個人サロン。ご予約をお待ちしております!


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