2018.08.13 Monday

シミもシワも活性酸素が。フェイシャルエステ 山形県山形市

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    シミ、シワの原因、活性酸素!
    紫外線で活性酸素が大量発生!



    活性酸素は肌にとって有害な紫外線を攻撃してくれます。

    が、活性酸素が大量に発生すると、細胞や遺伝子を傷つけ、シミやしわなど老化の原因になります。

    喫煙、飲酒、過労、ストレス、大気汚染や食品添加物などの化学物質も活性酸素を増やします。

    酸化した油も活性酸素を増やします。


    活性酸素を減らす酵素の働きが30代から低下してしまいます。

     

    だから、抗酸化作用の食品を食べて、シミやしわなど肌の老化を遅らせましょう!
    そう、老化はいつかやって来ますが、

    遅らせることは、できるんです。

    抗酸化作用の食品
    一日の摂取目安は、淡色野菜200g、緑黄色野菜100g

    ビタミンA
    レバー、小松菜やブロッコリーなどの緑黄色野菜はビタミンCも含んでいます。

    美白、コラーゲンの合成を助けるビタミンC
    果物、キャベツやカリフラワーなどの淡色野菜

    ビタミンE
    アボカド、胚芽、かぼちゃ、玄米、植物油、大豆

    ポリフェノールは、細胞を修復。
    ブルーベリーやなすのアントシアニン、そばのルチン、ごまのリグナン、大豆のイソフラボン、緑茶のカテキン

    天然色素のカロテノイド
    とうもろこしやほうれん草のルテイン、鮭や海老のアスタキサンチン


    トマトのリコピンは、高い抗酸化力で活性酸素を除去!

    メラニン生成に必要な酵素チロシナーゼも抑制する優れ物。

    人参や赤パプリカのβカロテン

    赤パプリカは高い抗酸化力のカプサイシン、ビタミンC、Eも多く含んでいます。

     

     

    今日から、シミ、シワを作らないように抗酸化食品を食べましょう!

    紫外線予防も忘れずに。

     

     

    できちゃった、シミ、しわ。

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    しわに、エイジングケアのフェイシャルエステ 内容を説明しています。

     

    シミには、美白エステ


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