2015.01.09 Friday

アロマテラピーで安眠バスソルト2015年1月

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    山形市アロママッサージエステ アンジェリカです。

    寒い日は、ゆっくりお風呂で温まりましょう。

    温めのお湯は副交感神経が優位になり、リラックスできます。

    お風呂のお供にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)でバスソルトを作りませんか?



    安眠バスソルト 1,000円


    ◎材料(入浴二回分)
    天然塩 50g
    アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)
    ラベンダー 3滴
    マジョラム 3滴
    ベルガモット 2滴


    ◎作り方
    天然塩にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を入れ、よく混ぜます。

    密閉容器に入れ、早目に使いましょう。

    半分で入浴一回分です。

    浴槽の湯に入れ、よくかき混ぜてから入浴します。

    アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は水に混ざりにくいので、天然塩に混ぜてから湯に入れると、混ざりやすくなります。

    ミネラルを含んだ天然塩は発汗作用があり、毒素を排泄します。



    ◎温めのお湯の入浴効果

    38℃位の温めのお湯は副交感神経が優位になり、末梢血管が拡張し、隅々まで血液が行き渡り、血行が良くなります。

    血流に乗り、酸素や栄養が末梢の組織に運ばれ、老廃物の排泄を促し、疲労が回復します。

    神経を鎮静させ、リラックスします。



    ◎アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)紹介

    ラベンダー ラベンダー、シソ科
    学名 Lavandula angustifolia、Lavandula offcinaris、Lavandula vera
    産地 フランス、オーストラリア、ブルガリアなど
    花と葉から水蒸気蒸留法で抽出
    成分 酢酸リナリル、リナロール、ラバンジュロールなど
    作用 抗うつ、抗不安、抗炎症、鎮静、鎮痛、血圧降下、殺虫、安眠、自律神経調整など

    爽やかな花の香り
    心と身体をリラックス
    皮膚の修復作用もあります。



    木 スイートマジョラム、シソ科
    学名 Origanum majorana
    産地 モロッコ、エジプト、チュニジアなど
    葉から水蒸気蒸留法で抽出
    成分 テルピネン-4-オール、リナロール、サビネン、γ-テルピネンなど
    作用 鎮痙、鎮静、血圧降下、自律神経調整、免疫調整など

    スパイシーなハーブの香り
    ストレスによる心と身体の緊張を和らげます。



    オレンジ ベルガモット、ミカン科
    学名 Citrus bergamia
    産地 イタリア
    果皮から圧搾法で抽出
    成分 酢酸リナリル、リモネン、リナロール、ベルガプテン、ベルガモテンなど
    作用 抗うつ、抗不安、抗炎症、健胃、殺菌など

    苦みのあるフルーティーな香り
    紅茶のアールグレイの香りづけに使われます。
    光毒性があり、皮膚に塗り、紫外線を浴びると色素沈着や炎症などの皮膚刺激となる場合があります。



    入浴にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を使用する作用

    1.香りを嗅ぐと鼻から直接大脳辺縁系に届き、視床下部で自律神経系、免疫系、内分泌系を調整します。

    記憶に関する海馬や本能的行動に関与する扁桃体にも作用します。

    2.呼吸と共に気管や肺から入り、肺の末端の肺胞の毛細血管から血液循環により全身を巡ります。

    気管支や肺に直接作用する場合もあります。

    3.精油の成分は分子が小さいので、皮膚から吸収されると毛細血管やリンパ管から入り、血液循環により全身を巡ります。



    ◎アロマオイルマッサージで心と身体の疲労回復!
    お試し30分3,000円


    アロママッサージ エステサロン アンジェリカ
    営業時間9:30〜21:00
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話番号023−631−5560
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