2019.07.25 Thursday

気象病って、何? 山形

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    気象病?

    聞いたことがないですか?

     

    知らない方も多いです。

     

    気象病とは、気圧、気温、湿度などの気象によって起こる不調。

     

    たとえば、梅雨は体調が悪くなる。

    気分が優れない。

    肩こりや首こりになる。

     

    雨や曇りの日は、目覚めが悪い。

    起きれない。

     

    天気が崩れる前に頭痛がする。

    など、気象の変化で不調が出るのが、気象病。

     

     

    ◎気象病の主な症状7つ

    ・めまい

    ・頭痛

    ・肩こり首こり

    ・だるい

    ・起きれない

    ・動悸

    ・不安

     

    気象病は、天気の変化で不調が出ます。

     

    季節の変わり目の寒暖差、梅雨などの気象に加えて、

    自律神経が乱れる生活で、気象病の人が増えています。

     

     

     

    ◎気象病になる3つの原因!

     

    1.  気象の変化がストレス

     

    天候、気温、湿度、気圧の変動がストレスになります。

    変化が激しかったり、頻発すると、体を調整する自律神経の働きが追い付きません。

     

    普段から仕事や人間関係などでストレスを感じている人は、特に注意!

     

     

    2.  耳が敏感だと、気圧の変化も敏感

     

    気圧の変化は、耳の奥の内耳で感知。

    そして、脳の視床下部に伝わり、自律神経へ指令を出します。

     

     

    気圧は地球の表面を覆っている空気の圧力。

    体内から同じ圧力で押し返すことで、バランスを保っています。

     

    気圧の下がり方が激しいと、体内の圧力のバランスが崩れます。

    すると、内耳が膨張。

    そして、自律神経が乱れて、頭痛やめまいが起こります。

     

     

    乗り物に酔いやすい人は、内耳が敏感。

    ですから、気圧の変化も感じやすいです。

     

     

    3.  骨格のゆがみが、影響する。

     

    気圧のバランスをうまく取るには、軸が定まっていないとダメ!

    骨格にゆがみやズレがあると、気圧の影響を受けやすい。

     

    理想は、脊柱がカーブ三つの状態。

    猫背、反り腰、ストレートネックはゆがんだ状態。

     

    脊柱のゆがみは、肩こり、首こり、頭痛、めまい、など自律神経の不調と関係があります!

     

    そして、ゆがみが強いほど気象病になりやすいです。

     

     

    ◎気象病になりやすいのは、こんな人

    ・乗り物に酔いやすい

    ・ストレスが多い

    ・姿勢が悪い

    ・長時間のデスクワーク

    ・偏った姿勢での作業時間が長い

    ・運動不足

    ・睡眠不足

    ・低血圧

    ・冷え性

    ・更年期

     

     

    気象病は天候の変化で、

    めまい、頭痛、首こり、肩こり、

    動悸、だるい、などになります。

     

    なぜなら、自律神経が上手く働かないから。

     

     

    ◎気象病にならないために、できること

    ・ストレスを溜めない。

    ・運動をする。

    ・十分な睡眠

    ・姿勢をよくする。

     

    気象病にならないために、

    早寝早起き、

    適度な運動をしましょう。

     

     

    完璧主義はよくないので、

    私と一緒に、適当に、

    やりましょうね。

     

     

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