2018.10.18 Thursday

ダイエットの食事。エステ山形市

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    ダイエットの食事は、高タンパク、低糖質、低カロリーで!

     

    痩せやすい体を作るために、基礎代謝を上げることが必要です。

     

    栄養バランスの良い食事で基礎代謝を上げましょう。

     

     

     

    たんぱく質は筋肉を作ります。代謝アップにかかせません。

     

    エネルギー源の糖質が不足すると筋肉が減り、代謝が低下します。

     

    食べないと筋力が低下して脂肪が燃えにくくなります。

     

     

     

    栄養が不足すると代謝が低下し、太りやすくなります。

     

    ダイエットには、栄養バランスの良い食事!

     

    高たんぱく、低糖質、低カロリーで。

     

     

     

    朝食を食べると代謝が上がります。朝食もきちんと食べましょう。

     

     

    ダイエットに代謝を上げましょう。

     

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    痩身効果もあると言われています。

     

     

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    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
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