2018.10.13 Saturday

ストレスを回避するには。山形市

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    ストレスを回避したい。ストレスを受けないように、今、この時、現在に集中しましょう。

     

     

    私たちは、何かしている時でも過去や未来のことを考えていて、その度にストレスを感じています。

     

    過去を悔やんで落ち込んだり、怒りを感じたり。

     

    未来を考え、不安になる。

     

     

    今、この瞬間に集中するとストレスを感じることがかなり減るのではないでしょうか?

     

     

     

    ストレスを回避するため、ストレスを受けないために、今、この瞬間に意識を集中してみましょう。

     

     

    スポーツを楽しむ。

     

    料理をするのも集中できます。

     

    好きなこと、趣味に没頭する。好きな事だと集中力も増しますね。

     

     

     

    ストレスを回避するためにも、集中できる、没頭できる何かを見つけて、

     

    今、この時、この瞬間に意識を集中してみましょう。

     

    それが楽しい事だと幸せも感じますよ。

     

     

     

    時間が無い方は、食事の時にゆっくり噛み締めて食べてみましょう。

     

     

    ストレスに、

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    アロママッサージエステ アンジェリカ
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