2018.09.22 Saturday

更年期障害の症状には。山形市

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    更年期障害の症状は様々で、のぼせや急な発汗、だるい、イライラ、不安など、人によっても違います。

     

    更年期の時期は子供が自立したり、親の介護など生活も変化する時期でストレスを感じることも多いのかもしれませんね。

    ストレスで症状が悪化することもあるようです。

     

    一人で悩まずに誰かに相談してみましょう。

    医者に行くのも良いですね。更年期障害の治療法もあります。

     

    ストレス解消には軽い運動がおすすめです。笑うのもストレス解消になりますよ。泣くのもね。

     

     

    更年期は大豆を食べましょう!

     

    大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があります。

    一日に納豆は1パック、豆腐は半丁が目安です。

     

     

    更年期は女性ホルモンの分泌が急に減って、自律神経が乱れて不調が出ます。

    自律神経を整えるには、規則正しい生活がいいです。

    早寝早起きで生活リズムを整えましょう。

     

     

    更年期障害は不定愁訴とも言われます。

    どこも異常がないのに不調、つらい症状があるのが不定愁訴です。

     

     

    更年期にアロマの香り!

    アロマの香りでホルモンや自律神経を整えて、更年期を乗り切ろう。

     

    ゼラニウムのアロマオイル

     

    更年期におすすめのアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)ゼラニウム1080円

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話023-631-5560

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