2018.08.07 Tuesday

疲労回復にお風呂。山形市

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    お風呂に入ると疲れが取れます。疲労回復に良いです。

     

     

    身体を水に浸けると血管や筋肉、内臓にも水圧がかかります。マッサージの効果もあり、疲れが取れます。

     

     

    42℃以上の熱い湯は、交感神経を優位にし、身体が活動状態になるので、朝など眠気を取り、元気になりたい時に。

    38〜40℃のぬるい湯は、副交感神経が優位になり、リラックスするので寝る前に。血管が広がり血液が身体の隅まで行き渡ります。老廃物も排出され、疲れが取れます。

     

     

     

    みぞおちまで浸かる半身浴は、下半身にのみ水圧がかかるので、循環器への負担が少なく、全身を温めます。上半身が冷えないように、タオルをかけると良いです。

    足湯も全身の血行が良くなりますよ。

     

    疲労回復にお風呂に入るのもいいですね。

     

     

    ◎疲労回復にアロマオイルマッサージもしませんか?4500円〜

     

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