2018.02.11 Sunday

風邪予防にヨーグルト? 山形

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    風邪予防にヨーグルトを毎日食べています。

     

    ヨーグルトは腸内環境を整えます。

    腸内環境が整うと免疫力が高まります。

     

     

    風邪予防にも良いのでは?

     

    ヨーグルトの乳酸菌は善玉菌を増やして、腸内環境を良くします。

    腸内細菌のバランスを整え、お腹の調子も良好になります。

     

    一日100g程度を目安に食後に食べるのが良いようです。

     

     

     

     

    腸には善玉菌と悪玉菌、どちらにもなるうる日和見菌があります。

    善玉菌が増えると免疫機能が高まります。

     

     

     

    私はブルガリアヨーグルトが好きです。

     

     

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