2017.12.27 Wednesday

風邪のひきはじめにアロマテラピーを。山形県山形市

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    風邪ひいてませんか?

    風邪のひきはじめにおすすめのアロマテラピーをご紹介します。

     

    ◎おすすめアロマテラピーは、蒸気吸入です。

    マグカップにお湯を入れ、精油(エッセンシャルオイル)を1滴落とします。

    目を閉じて、蒸気を吸入します。

    目に刺激となるかもしれないので、目は閉じましょう。

     

    鼻やのども加湿されます。

    精油(エッセンシャルオイル)の成分が鼻やのどに届きます。

     

    そのままテーブルに置けば、ミニ加湿器に。

     

    咳が出る時は、蒸気吸入は止めた方がいいようです。

    蒸気が咳を誘発することがあるようです。

     

     

    ◎アロマテラピー吸入

    咳が出る時は吸入がおすすめです。

    ティッシュに精油(エッセンシャルオイル)を2滴位落とします。

    積極的に吸入します。深呼吸。

    精油(エッセンシャルオイル)の成分が鼻やのどに届きます。

     

    そのままテーブルに置いても。

    枕元に置いて寝るのもいいです。

     

     

     

    ◎アロマテラピー吸入

    ティッシュをマスクに入れるのもいいようです。

    精油(エッセンシャルオイル)は1滴にしましょう。

    肌に直接付かないように注意して下さい。

    ティッシュは折って入れましょう。

     

    アロマテラピーの精油(エッセンシャルオイル)は凝縮されているので、肌に直接付けるのは刺激が強すぎます。

     

     

     

    ◎風邪のひきはじめにおすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、ユーカリやティートリーです。

    ユーカリ 5ml 1080円

     

    ティートリーはフトモモ科です。抗菌作用が有名です。

    ユーカリもフトモモ科です。呼吸器系のトラブルに。スースーします。

     

     

     

    冬は風邪をひきやすくなります。

    冬は空気が乾燥していて、暖房でも湿度が低くなります。

    乾燥すると鼻やのどの粘膜の機能が低下して、ウイルスが増殖します。

     

    風邪は疲れている時にかかります。

    栄養を摂って、ゆっくり休みましょう。

    暖かくしてね。

     

     

    風邪にかからないようにするのがいいので、

    帰宅したら、手洗い、うがいをしましょう。

    外出時はマスクをするのも予防になります。

    部屋の湿度は50〜60%がいいそうです。

     

     


    ◎アロママッサージもしてみませんか?

    40分4500円〜

     

    個人サロンです。ご予約をお待ちしております!

     

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ
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