2018.11.09 Friday

ストレスで自律神経失調症に。山形市

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    ストレスが長く続くと自律神経失調症などの症状が出ます。

     

    ストレスを受けると自律神経は興奮状態になり、交感神経が優位な状態が続きます。長く続くと自律神経失調症の症状が出ます。

     

    自律神経失調症は血管がしめつけられて、めまいや動悸、胃腸の不調、過敏性腸症候群、頭痛、不眠、イライラ、血流が悪くなり冷えなどの症状が出ます。

     

     

    自律神経は環境や感情に合わせて体温、血液循環や呼吸、臓器などを調節しています。快、不快の本能的な情動と関係があります。

     

    ストレスを受けると不安や恐怖などを脳の大脳辺縁系で感じ、自律神経にも影響が出ます。

     

     

    自律神経は交感神経と副交感神経があり、バランスを保っています。ストレスが長く続くと自律神経のバランスが崩れ、心と身体に不調が出ます。

     

     

    ストレスと自律神経は大きな関係があります。自律神経が上手く働くように、ストレスは溜めないで発散しましょう。

     

    気温や気圧の変動などのストレスでも自律神経は乱れがちになります。気を付けたいですね。

     

     

    何とかしたい、自律神経失調症。症状は人により違います。本人の弱い部分に症状が出るようです。

     

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    個人サロンでご予約をお待ちしております!当日予約もOK

    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
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    2018.10.21 Sunday

    自律神経が乱れる季節の変わり目。山形

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      自律神経が乱れる季節の変わり目。秋バテしてませんか?

      気温差が激しいと自律神経は乱れてしまいがち。

       

      自律神経は体温の調整をしています。

      季節の変わり目は寒暖差が激しく自律神経が影響を受け、乱れてしまいます。

       

      自律神経が乱れるとホルモンのバランスも乱れてしまうんです。

      免疫も落ちて、自然治癒力も低くなります。

       

      自律神経の乱れは心と体の健康に影響します。

      何となくだるい、やる気が出ない、疲れが取れない。

       

      季節の変わり目に肌の調子が悪くなる方も多いです。

       

       

      早寝早起き、規則正しい生活を心掛けましょう。

       

       

      自律神経の乱れにアロマの香りを試してみませんか?

       

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      2018.10.16 Tuesday

      自律神経を整える、瞑想。山形市

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        自律神経を整えるのに瞑想が良いそうです。

         

        ストレスがあっても、ストレスを受けても自律神経失調症など体に影響が出ないようにしたいですね。

         

         

         

        自律神経を整えてストレスに強くなるために瞑想がおすすめ。

         

        スポーツ選手も瞑想をする方が多いようです。集中力がアップ!するらしい。

         

         

         

        簡単にできる瞑想法は、椅子に座って呼吸に集中する。寝てやっても良いです。

         

        とにかく自分の呼吸に集中します。

         

        頭に何か浮かんでも、また自分の呼吸に集中します。

         

         

        毎日、数分でも良いので続けるのが良いそうです。

         

        時間が取れる方は、ゆっくりとした時間を過ごしてみて下さい。

         

         

         

        自律神経を整えてストレスに強くなるために、瞑想してみませんか?

         

         

         

        ストレスに

        アロマオイルマッサージで頭を空っぽにできますよ。4500円〜

         

        長井久子の個人サロン。ご予約をお待ちしております!

         

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