2018.09.22 Saturday

更年期障害の症状には。山形市

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    更年期障害の症状は様々で、のぼせや急な発汗、だるい、イライラ、不安など、人によっても違います。

     

    更年期の時期は子供が自立したり、親の介護など生活も変化する時期でストレスを感じることも多いのかもしれませんね。

     

    ストレスで症状が悪化することもあるようです。一人で悩まずに誰かに相談してみましょう。

     

    医者に行くのも良いですね。更年期障害の治療法もあります。

     

     

     

    ストレス解消には軽い運動がおすすめです。笑うのもストレス解消になりますよ。泣くのもね。

     

     

    更年期は大豆を食べましょう!

     

    大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があります。

    一日に納豆は1パック、豆腐は半丁が目安です。

     

     

     

    更年期はホルモンの分泌が急に減って、自律神経が乱れて不調が出ます。

     

    自律神経を整えるには、規則正しい生活がいいです。早寝早起きで生活リズムを整えましょう。

     

     

     

    更年期障害は不定愁訴とも言われます。どこも異常がないのに不調、つらい症状があるのが不定愁訴です。

     

     

    更年期にアロマの香り!

    アロマの香りでホルモンや自律神経を整えて、更年期を乗り切ろう。

     

    アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)も販売しています。1080円〜

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ 長井久子
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話023−631−5560

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    2018.09.21 Friday

    更年期障害って? 山形市より

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      更年期障害は加齢で卵巣機能が低下し、女性ホルモンが急激に減少して現れる不調です。

       

      更年期は閉経前後の5年、約10年の期間です。

       

      女性ホルモンのエストロゲンは40代中頃から急激に減ります。

       

      この変化についていけずに現れる不快な症状を更年期症状と言い、生活に支障をきたすほどの不調を更年期障害と言います。

       

       

       

      脳の視床下部の下垂体が女性ホルモンのエストロゲンの分泌をコントロールしています。

       

      エストロゲンを分泌するように指令を出しますが、卵巣機能の衰えによりエストロゲンが出にくくなります。

       

      また指令を出しますが出ないと、脳が混乱します。

       

       

       

      視床下部は自律神経もコントロールしています。自律神経は体温や脈拍、血圧、発汗など体の様々な機能を調整しています。

       

      視床下部の混乱で自律神経も乱れるので、のぼせや動悸など様々な症状が出ます。

       

       

       

      症状は様々で人によっても違うようです。

      急な発汗やのぼせ、ほてり、動悸、だるい、イライラ、不安など。

       

      更年期の症状は気にならずに済んでしまう人もいれば、生活に支障をきたすほどの不調、更年期障害になる人もいます。

       

      症状が重い場合は医者に行ってみましょう。

       

       

       

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      2018.09.19 Wednesday

      ストレスで病気になる?山形市

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        ストレス状態が長く続き、蓄積されるとがんや心臓発作、脳出血、うつ病などの病気になる可能性があります。

         

        ストレスを受けると不安や恐怖、怒りなどを脳の大脳辺縁系で感じ、自律神経系、ホルモン系、免疫系に影響が出ます。

         

        過度なストレスが長く続くと心や身体に自律神経失調症などの不調が出ます。免疫力が低下し、病気になりやすくなります。

         

         

         

        不安や恐怖を感じると脳の扁桃体からストレスホルモンのコルチゾールが出ます。ストレスが長く続くとコルチゾールが分泌され続け、免疫力が低下します。

         

        神経細胞からサイトカインが過剰に分泌され、免疫細胞の機能が低下します。

         

        ステロイドホルモンは増加し、血糖値が高くなり、糖尿病へと進行したり、胃酸への抵抗力が弱まり、胃潰瘍になったり。

         

         

        慢性的なストレスで神経伝達物質のセロトニンの分泌が抑制されます。セロトニンは精神安定に関わっています。不足すると不安やイライラ、気力の低下などを生じます。

         

        自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、動悸やめまいなどの自律神経失調症の症状が出ます。長く続くとうつ病に進行してしまうかも。

         

         

         

        小さいストレスはやる気が出たりして良いのですが、大きなストレスが続くと精神的にも肉体的にも不調が出ます。

         

        ストレスで病気にならないように、ストレスは溜めないで早目に解消しましょう。

         

         

         

        アロマオイルマッサージでストレス解消、リラックスしませんか?4500円〜

        心が穏やかになりますよ。

         

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