2017.06.04 Sunday

なぜアロマオイルマッサージは、リラックスするの?山形

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    山形市アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

     

    最近、触れる。タッチケアについてふれる機会があったので、ご報告。

     

     

    ◎心身一如

     

    心と身体は一緒。

    日本では古くからこのように考えられてきたようです。

    武道なんかもそうですかね。

     

    姿勢が良いと心も前向きになる。

    うつむくと、心もうつになる。

     

    笑顔を作ると免疫力が高まるそうです。

    見ている方もつい笑顔になりますね。

     

     

     

    ◎触れる、という行為は、身体と心に働きかけます。

     

    脳と皮膚は同じ外胚葉という細胞層からできているから。

    皮膚は脳に大きな影響を与えています。

     

    古代から患部に手をかざしたり、触れたりしてきました。

    これは、触れることで痛みが軽減するから。

     

    触れると、脳内でβエンドルフィンが出て、オキシトシンが分泌されます。

    神経伝達物質オキシトシンは、癒しホルモン、愛情ホルモンとも呼ばれています。

     

     

     

    ◎癒しホルモンオキシトシンの作用

     

    痛みが軽減します。

    心拍、血圧が安定します。

    成長ホルモンが促進

    情緒の安定

    癒されます。

     

     

     

    ◎癒しホルモンオキシトシンを分泌させる方法

     

    スキンシップ

    人に親切にする。

    優しい言葉をかける。

    感情を発散させる。

    気の合う人と楽しく飲む。

     

     

     

    スキンシップ、タッチケアで癒しホルモンオキシトシンが出るんです。

     

     

    ◎リラックスする効果的なタッチとは、

     

    ゆっくりした速度

    やや圧をかける。

    掌全体で触れる。

    温かい手で触れる。

     

     

    これ、アロママッサージですね!

    そして、マッサージを受けるほど痛みが減るそうです!

    継続して受けて下さいね。

     

     

    ◎アロマオイルマッサージ 30分 3,500円〜

     

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話023−631−5560

    ご予約はお早目に。お急ぎの方は、お電話下さい。

     

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    2017.05.31 Wednesday

    自律神経失調症? アロマオイルマッサージ 山形県山形市

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      山形市アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

      自律神経は環境や感情により体温や呼吸、血液循環などを調整しています。

      動かそうとしなくても勝手に動いてくれてます。
      心臓や胃や腸などの臓器も調整します。
      快、不快の本能的な情動に関係しています。

      自律神経には交感神経と副交感神経があります。
      ストレスを感じた時や激しい活動時は、交感神経が優位になり、

      休息時は副交感神経が優位になります。


      交感神経と副交感神経、どちらかが優位になり過ぎないようにバランスを保っています。
       

       

       

      ◎自律神経失調症って?


      自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて起こる様々な症状です。


      ストレス状態になると不安や恐怖、怒りを脳の大脳辺縁系で感じ、視床下部へ伝わり、自律神経系にも異常が出ます。


      過度のストレスが長く続くと交感神経が常に優位になり、副交感神経が上手く働かなくなります。

       

       


      ◎自律神経失調症の主な症状


      動悸、息切れ、めまい、頭痛、下痢、疲労感、冷えやのぼせ、不眠、イライラや不安感など。

      過敏性腸症候群も。

       

      ストレスが長く続いているなら、まず、医者に行くのがいいかなと。

       

       

       

      ◎自律神経失調症にアロマテラピー

       

      ストレスを感じていて、リラックスしたいなら、
      アロマテラピーのアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りを嗅いでみませんか?

       

      アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は、植物から抽出した天然の素材で自然の香りです。
      木の香りや花の香り、柑橘類の香りもあります。
      好きな香りでリラックスできますよ。

       

      香りを嗅ぐと脳の大脳辺縁系から自律神経の中枢の視床下部に働き、自律神経が調整されます。


      自律神経は快、不快の感情に左右されるので、好きな香りを楽しみましょう。

       

       

       

      ◎アロマオイルマッサージもいかがですか?

      30分 3,500円〜

      もちろん、リラックスできますよ♪

       

       

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      2017.05.30 Tuesday

      自律神経って? アロマオイルマッサージ 山形県山形市

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        山形市アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

         

         

        ○自律神経って、何?

        よく聞くけれど。

         

        外部から受けた情報により生じる感情、情動に応じて、脳の視床下部が作用します。
        視床下部は自律神経を司り、臓器に情報が送られます。

         

         

        自律神経は心臓や胃や腸、血管などをコントロールしています。

        環境や感情の変化に合わせて血液循環、呼吸、体温などを調整しています。

         

        自律神経は、運動器の機能を向上させる交感神経と内臓機能を向上させる副交感神経があり、機能調節が行われています。

         

        たとえば、交感神経は血管を収縮して心拍数や血圧を上げます。
        副交感神経は血管を拡張させて心拍数や血圧を下げようとします。
        バランスをとり、ちょうどよい心拍数と血圧になります。

         

        日中の活動時は、交感神経が少し高く働き、夜間は、副交感神経が少し高く働いています。

         

         

         

         

        ○交感神経と副交感神経のバランスが崩れるとどうなるの?

         

        緊張すると交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上がります。
        興奮状態が長く続くと過剰な負担がかかります。
        イライラしたり、血流が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなります。

         

        自律神経のバランスが良くなると隅々まで血液が行き渡り、
        細胞の一つ一つが活性化します。
        免疫力も高くなり、健康になります。

         

        そして、自律神経のレベルも上がると良いパフォーマンスが出来るようになるそうです。

         

         

         

         

        ◎アロマオイルマッサージ 30分 3,500円〜
        タッチケアで癒しホルモンが発生します。
        ストレスや慢性の痛みが緩和されます。
        精神が安定し、リラックス。

         

         

        アロママッサージエステ アンジェリカ
        山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
        電話番号023−631−5560
        予約制、お急ぎの方は、お電話下さい。

         

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