2018.09.21 Friday

更年期にアロマテラピーをしてみませんか? 山形市

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    更年期にアロマテラピーの香りを楽しみませんか?

     

    アロマテラピーの精油(エッセンシャルオイル)の香りを嗅いでホルモンや自律神経を整えましょう。

     

     

    更年期におすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、

    クラリセージ、ゼラニウム、イランイラン、ローズなどです。

     

    好きな香りを試してみましょう。

     

     

    クラリセージ5ml 1620円

    シソ科で成分のスクラレオールは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があります。

     

    ゼラニウム、イランイラン、ローズは花の香りでホルモンの調整に役立ちます。

     

    ゼラニウム、イランイラン1080円

     

     

    アロマライトやディフューザーなどの専用の器具を使うと広い範囲で香りを楽しめます。

    ティッシュに1〜2滴落とせば、ひとりで香りを楽しめます。

     


     

    更年期は閉経の前後の5年、約10年の期間で卵巣機能の低下で女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少し、自律神経が乱れて様々な不調が出ます。

     

    アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の香りを嗅ぐとにおい成分の分子が脳の視床下部を刺激し、ホルモンや自律神経を整えることが期待できます。

     

     

    アロマの花の香りは幸せ気分になれますよ。

     

     

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    2018.08.07 Tuesday

    足湯にアロマオイルを入れてみる。山形県山形市

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      足湯にアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を入れてみよう。

       

      足湯だけでも全身が温まりますよ。

       

       

       

      バケツなどにお湯を入れ、アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を1〜3滴入れます。

       

      よくかき混ぜたら、足を入れます。

       

      5分位で身体が温まります。

       

       

       

      天然塩にアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を混ぜたバスソルトを作って入れるのもおすすめです。

       

       

       

       

      肩こりなどには、手湯がおすすめ。

       

      洗面器などにお湯を入れ、アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を1〜3滴入れます。

       

      やはり、よーく混ぜて手を入れます。

       

       

       

      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)はお湯には溶けづらいので、よーく混ぜて下さいね。

       

      バスソルトを作って入れると混ざりやすいです。敏感肌の方は少量でお試し下さい。

       

       

       

      ◎バスソルトが作れます。一つ千円です。

       

      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)も販売しています。

       

       

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      2018.08.07 Tuesday

      ルームスプレーをアロマで作ろう。山形県山形市

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        アロマでルームスプレー(ルームミスト、エアフレッシュナー)が作れます。

         

        アロマオイルとスプレー

         

        ルームスプレー(ルームミスト、エアフレッシュナー)は色んな場所に使えて便利です。

        急な来客の時にシュッ 手軽に使うこともできます。

         

         

        ◎ルームスプレー(ルームミスト、エアフレッシュナー)の作り方

         

        無水エタノール5mlにアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)10滴位入れ、よく混ぜます。

         

        精製水45mlを加えてよく混ぜます。

         

        よく振ってから使いましょう。

         

         

        アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)は水には溶けないので、無水エタノールに混ぜてから精製水を加えます。

         

        無水エタノールと精製水はドラッグストア、薬局で手に入ります。

         

         

        香りは好みもあります。アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の種類でも香りの強さが違います。

        強い香りが苦手な方は、少量から試してみるのがおすすめです。

         

         

        ルームスプレー(ルームミスト、エアフレッシュナー)は涼しい場所 冷暗所で保管し、二週間位で早めに使って下さい。

         

         

         

        ◎サロンでもルームスプレーが作れます!

        一つ 千円です。

         

        好きな香りでオリジナルのルームスプレーを作ってみませんか?

         

         

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