2017.03.24 Friday

アロマテラピーで花粉症対策

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    山形市アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

     

    花粉症の季節ですね。私は花粉症ではないのでどのくらいの効果があるのか分かりませんが、

    アロマテラピーでできる花粉症対策法をご紹介します。

     

     

    吸入法がおすすめです。

     

     

    蒸気吸入法

    ◎マグカップに湯を入れ、精油・エッセンシャルオイル(アロマオイル)を1滴落とします。

    目を閉じて、深呼吸。積極的に蒸気とともに精油成分を吸い込みます。

     

     

     

    吸入法

    ◎マスクに1滴落としてもよろしいようですが、皮膚に直接触れないように注意しましょう。ティッシュペーパーに落として、皮膚に付かないように折ってからマスクと顔の間に入れるのもいいかも。

     

     

    ◎ティッシュペーパーに落として吸入するのもいいです。積極的に精油成分を吸い込みます。

     

     

     

    おすすめの精油・エッセンシャルオイル(アロマオイル)

    ユーカリ フトモモ科、葉から抽出

    ペパーミント シソ科、葉から抽出

    ラベンダー シソ科、花葉から抽出

    ラバンサラ クスノキ科、葉から抽出など

     

     

    ◎精油・エッセンシャルオイル(アロマオイル)

    ユーカリ5ml 1080円

    ペパーミント3ml  648円

    ラベンダー5ml 1296円

    現在のサロン在庫です。

     

     

     

    ネトルのハーブティーがアレルギーに良いそうです。甜茶もいいらしい。

     

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話023−631−5560

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    2016.10.17 Monday

    風邪の初期に、アロマテラピー

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      山形市アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。

       

      風邪をひいたかな? そんな風邪の初期にアロマテラピーをすると、症状が進行しない、ひどくならずに済むと思っています。

       

      症状が悪化して医者に行ってもなかなか治りませんよね。風邪をひいたかな?って、初期の段階で何とかしましょう。

       

       

       

      喉や鼻、呼吸器に届くように、積極的にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りの成分を吸入します。

       

       

      ◎アロマテラピーの吸入法

      ティッシュペーパーにアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を1、2滴落とします。

      積極的に香りを嗅ぎます。

       

       

       

      蒸気が咳を誘発するので、咳が出ない時におすすめなのが、蒸気吸入法です。

       

      ◎蒸気吸入法

      マグカップに湯を入れ、アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を1滴落とします。

      目を閉じて、香りの蒸気を吸入します。

       

       

       

      アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)が付いたティッシュペーパーやマグカップはそのまま近くに置いておきましょう。

      マグカップの湯は広い範囲に香りが届きます。

      枕元に置いて寝るのもいいですね。

       

       

       

      風邪におすすめのアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)

       

      ティートゥリー フトモモ科 葉から抽出。オーストラリアでは古くから傷薬として使っています。

       

      ユーカリ フトモモ科、葉から抽出。コアラの主食、ツーンとくる香り。

       

      ラベンダー シソ科、花と葉から抽出、爽やかな花の香り。

      など

       

       

      鼻づまりには、ペパーミントもいいです。

      ペパーミント シソ科、葉から抽出、スーっと清涼感のある香り。

       

       

       

      ◎アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)

      ラベンダー5ml 1296円

      ティートゥリー3ml 648円

      ペパーミント3ml 648円

      現在のサロン在庫です。

       

       

       

      アロマテラピーではありませんが、

      緑茶や天然塩を入れた水やぬるま湯でうがいをするといいそうです。緑茶も天然塩も殺菌効果があるので。

       

       

      風邪は疲れている時、免疫力が低下してかかりやすくなります。

      栄養を摂って、ゆっくり休みましょう。

       

       

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      2014.11.14 Friday

      アロママッサージ(アロマテラピートリートメント)

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        山形市アロママッサージエステサロン アンジェリカです。

        アロママッサージ(アロマテラピートリートメント)をしよう。

        アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は凝縮されているので直接皮膚に付けることができません。

        アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を植物油(キャリアオイル・ベースオイル)で薄めてマッサージします。


        ◎マッサージオイルを作る

        材料
        植物油10ml
        アロマオイル(精油)1〜2種類

        作り方
        マッサージ用の植物油にアロマオイル(精油)2滴を入れて混ぜます。

        顔には、アロマオイル(精油)1滴にします。

        植物油は酸化するのでその都度作ります。

        余ってしまったら、遮光瓶に入れ、高温多湿を避け保管し、早めに使います。



        ◎おすすめの植物油

        スイートアーモンドオイル
        グレープシードオイル
        セサミオイル
        ホホバオイル

        使用感が違うので、肌質や目的で選びます。

        顔には、皮膚によく浸透するホホバオイルがべたつかずおすすめです。

        食用ではなく、化粧用の植物油を使います。



        ◎紫外線に注意が必要なアロマオイル(精油)の一例

        ベルガモット
        レモン
        グレープフルーツ

        柑橘系のアロマオイル(精油)は、紫外線に当たると色素沈着や炎症を起こす場合があります。

        紫外線が当たる部分には、日中の使用は避けた方がいいでしょう。



        ◎アロマオイル(精油)の希釈濃度

        アロマオイル(精油)の濃度は、植物油の1%以下が身体のマッサージ用。

        顔のマッサージは0.5%以下が目安です。

        精油は、1滴0.05mlです。



        ◎マッサージする

        作ったマッサージオイルを手に取り、マッサージする部分に薄く伸ばしていきます。

        手や指が滑らない時は、オイルを足します。

        マッサージのやり方が分からなくても皮膚に塗るだけでもいいです。



        ◎ご注意

        もし、皮膚にかゆみや炎症などトラブルを感じたら、すぐに水やぬるま湯で洗い流しましょう。

        アロマオイル(精油)には、避けた方がいい、注意が必要な場合があります。

        病気の方、お年寄り、妊婦、子どもには注意が必要です。

        3歳未満の幼児には、芳香浴法以外は行わないようにしましょう。



        ◎オイルマッサージの効果

        血液やリンパ液の流れをよくします。

        老廃物を排出し、疲労を回復します。

        身体の緊張を緩めます。



        ◎アロマオイル(精油)の効果

        香りを嗅ぐと脳に届き、自律神経の働きを調整します。

        気持ちが落ち着くなど心への作用もあります。

        精油成分の分子は小さいので皮膚から血管やリンパ管に入り、全身を巡ります。

        組織や器官、皮膚へ作用します。




        手が皮膚に触れることで安らぎを感じ、癒されます。

        アロマオイルマッサージは心と身体のバランスを整え、人間が持っているけがや病気を治す力(自然治癒力)を高めます。



        ◎心と身体が疲れたら、アロママッサージ!
        30分 3,000円〜



        アロママッサージ・エステのリラクゼーションサロン アンジェリカ
        営業時間9:30〜21:00
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