2019.02.23 Saturday

アロマオイルで入浴剤を。山形市

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    アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)で入浴剤バスソルトが作れます。

     

    お風呂にそのままアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を入れるのはおすすめではないのです。

     

    アロマオイルは水や湯には溶けません。

    お風呂に入れる時は、天然塩に混ぜてから使うのがおすすめです。

     

    アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)がお湯に溶けやすくなります。

    天然の塩には発汗作用があり、血行も良くなりますよ。

     

     

    アロマオイルと天然塩

     

     

    ◎入浴剤バスソルトの作り方 

    入浴一回分

     

    天然塩 大さじ一杯位にアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を3滴位加えてよく混ぜます。

    浴槽に入れたら、よく混ぜてから入りましょう。

     

    アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)は最大でも5滴以内にしましょう。

    皮膚に触れるので少なめから試すのがおすすめです。

     

    柑橘系やスパイス系のアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)は、皮膚に刺激を感じることがあるので、少なめに。

     

     

    大人の使用量です。

    お子さんは、最大でも半分の量にして下さい。

    使用量は、体重を目安に考えます。

     

    小さなお子さんは香りを嗅ぐ事以外はおすすめしません。

     

     

     

    アロマは、自己責任で使って下さい。心配なら避けて下さいね。

     

     

    ◎バスソルトが千円で作れます。

     

     

    個人サロンです。ご予約をお待ちしております!

    長井久子

     

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    2018.11.10 Saturday

    アロマオイルの香りを楽しもう。山形市

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      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の香りを楽しむ方法

      ◎芳香浴法

      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)を空気中に拡散して、香りを楽しみながら、心と身体のバランスを整えます。

       

      香りでリラックスしたり、元気が出たり、精神的な心への効果もあります。

      香りを嗅ぐと鼻から直接脳の大脳辺縁系や視床下部に届き、自律神経系、免疫系、内分泌系の働きが調整されます。

       

      身体への効果もあるのですね。


      ・ティッシュペーパーにアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)1〜2滴落として、枕元に置いたり、外出先でも香りを楽しめます。

      ・洗面器などに湯をはり、アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)1〜5滴落とします。蒸気とともに香りが部屋に広がります。

      ・アロマストーン専用の素焼きの石などにアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)1〜2滴落として、玄関などに置きます。

      ・アロマライト(アロマランプ、アロマポット)、ディフューザーなど芳香拡散器を使うと香りが部屋に広がります。
      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)1〜5滴落として、香りを楽しみます。

      芳香拡散器は電気の熱や風、振動などで香らせる電気式の器具が多いようです。

      アロマランプ

      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の量は、部屋の広さや香りの強さ、好みで加減しましょう。

      同じ香りの中に長く居ると、香りを感じにくくなります。部屋の換気をしましょう。

       

       

      アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)やアロマライト(アロマランプ・アロマポット)の販売もしています。

      アロマライト3132円 アロマオイル1080円〜 取り寄せもできます。

       

       

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      2018.10.25 Thursday

      風邪にアロマを使う方法。山形

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        風邪にアロマを使う方法、おすすめはアロマの成分を吸入する。

         

        風邪ひいた。これ以上悪化しないように、アロマを使う方法です。

         

         

        マグカップにお湯を注ぎ、アロマオイル(エッセンシャルオイル)を1滴入れます。

        目を閉じて、湯気を吸入します。

         

        咳が出る時はティッシュにアロマオイルを1〜2滴落として、そのまま香りの成分を吸入します。湯気、蒸気で咳が誘発されるらしい。

         

         

        風邪におすすめのアロマオイル(エッセンシャルオイル)は、ユーカリ、ティートリー、ペパーミントなど。

        ペパーミントは鼻づまりに。

         

         

        風邪に使える日本の和精油、アロマオイル(エッセンシャルオイル)は、ハッカ、クスノキ、ヒバなど。

         

        ハッカ(薄荷) シソ科で主成分はメントール。呼吸器に。鼻づまりに。

        クスノキ クスノキ科で主成分はカンファー。呼吸器に。

        ヒバ ヒノキ科で主成分はヒノキチオール。抗菌力が高い。

         

         

        風邪にハッカ、クスノキ、ヒバ、ユーカリ、ティートリー、ペパーミントなどを使うと良いと思います。

         

         

        私はレモンのビタミンC、免疫力アップも好きで加えたりします。

        風邪は免疫力が落ちた時にかかります。栄養を摂って、いっぱい寝ましょう。

         

         

        風邪をひいた時はアロマオイル(エッセンシャルオイル)の香り成分を吸入する。積極的にアロマの香り成分を取り入れる。

        風邪予防には部屋全体に香りを焚くのが良いと思います。空気が綺麗に。

         

         

        ◎ハッカ(薄荷)、ヒバ、クスノキのアロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)5ml 1080円

         

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