2018.02.10 Saturday

風邪予防にアロマを。山形県山形市

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    風邪予防にアロマ(アロマテラピー)をしませんか?

    空気が綺麗になって風邪の予防に。

     

     

    風邪予防におすすめのアロマ(アロマテラピー)のやり方は、芳香浴、香りを嗅ぐ。

    風邪予防なので部屋全体、広い範囲に香りが届くのがいいですね。

     

    アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の成分が部屋に広がります。

    呼吸すると鼻からアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の成分も体内に入ります。

     

     

     

    広い範囲に香りを広げるには、専用の器具を使います。

    アロマポット(アロマライト、アロマランプ)やディフューザーなど。

     

    アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の量は、1〜5滴。

     

    部屋の広さやアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の香りの強さで量を加減します。

    少量から試してみてはいかがでしょうか?

     

    器具に説明書があればその通りに使って下さい。

     

     

     

    風邪予防なので広い範囲にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の成分が届くのが良いと思いますが、

    器具が無い場合は、ティッシュにアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を1〜2滴落とします。

    そのままテーブルなどに置きます。狭い範囲なら香りを楽しめます。

     

     

     

     

    風邪予防におすすめのアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は、ユーカリ、ティートリー、レモンなど。

    空気が綺麗になります。

     

    ユーカリ5ml 1080円 スーッとした香り。

    レモンはスッキリ、ティートリーはちょっと消毒。

     

     

     

    個人サロンです。ご予約をお待ちしております!

     

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    2017.12.27 Wednesday

    風邪のひきはじめにアロマテラピーを。山形県山形市

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      風邪ひいてませんか?

      風邪のひきはじめにおすすめのアロマテラピーをご紹介します。

       

      ◎おすすめアロマテラピーは、蒸気吸入です。

      マグカップにお湯を入れ、精油(エッセンシャルオイル)を1滴落とします。

      目を閉じて、蒸気を吸入します。

      目に刺激となるかもしれないので、目は閉じましょう。

       

      鼻やのども加湿されます。

      精油(エッセンシャルオイル)の成分が鼻やのどに届きます。

       

      そのままテーブルに置けば、ミニ加湿器に。

       

      咳が出る時は、蒸気吸入は止めた方がいいようです。

      蒸気が咳を誘発することがあるようです。

       

       

      ◎アロマテラピー吸入

      咳が出る時は吸入がおすすめです。

      ティッシュに精油(エッセンシャルオイル)を2滴位落とします。

      積極的に吸入します。深呼吸。

      精油(エッセンシャルオイル)の成分が鼻やのどに届きます。

       

      そのままテーブルに置いても。

      枕元に置いて寝るのもいいです。

       

       

       

      ◎アロマテラピー吸入

      ティッシュをマスクに入れるのもいいようです。

      精油(エッセンシャルオイル)は1滴にしましょう。

      肌に直接付かないように注意して下さい。

      ティッシュは折って入れましょう。

       

      アロマテラピーの精油(エッセンシャルオイル)は凝縮されているので、肌に直接付けるのは刺激が強すぎます。

       

       

       

      ◎風邪のひきはじめにおすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、ユーカリやティートリーです。

      ユーカリ 5ml 1080円

       

      ティートリーはフトモモ科です。抗菌作用が有名です。

      ユーカリもフトモモ科です。呼吸器系のトラブルに。スースーします。

       

       

       

      冬は風邪をひきやすくなります。

      冬は空気が乾燥していて、暖房でも湿度が低くなります。

      乾燥すると鼻やのどの粘膜の機能が低下して、ウイルスが増殖します。

       

      風邪は疲れている時にかかります。

      栄養を摂って、ゆっくり休みましょう。

      暖かくしてね。

       

       

      風邪にかからないようにするのがいいので、

      帰宅したら、手洗い、うがいをしましょう。

      外出時はマスクをするのも予防になります。

      部屋の湿度は50〜60%がいいそうです。

       

       


      ◎アロママッサージもしてみませんか?

      40分4500円〜

       

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      2017.12.21 Thursday

      インフルエンザ予防のアロマテラピーは。山形市

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        インフルエンザが山形でも流行する季節になりました。

        インフルエンザの予防には何をしていますか?

        インフルエンザ予防接種、ワクチンの接種でしょうか。

         

        アロマエステ アンジェリカの長井です。

        アロマテラピーでインフルエンザを予防してみよう。

         

         

        インフルエンザ予防におすすめのアロマテラピーをご紹介します。

         

        インフルエンザや風邪の予防には、ユーカリやティートリーの精油(エッセンシャルオイル)がおすすめです。

         

        アロマディフューザーやアロマポット(アロマランプ、アロマライト)などの専用の器具を使って、部屋に香りを焚きます。

        精油(エッセンシャルオイル)の成分も部屋に広がります。

        専用の器具を使うと広い範囲でアロマテラピーを楽しめます。

         

         

        専用の器具がない場合は、洗面器などにお湯を入れて、精油(エッセンシャルオイル)を3滴位落とします。

        加湿器代わりになるかな?

         

        精油(エッセンシャルオイル)の量は、部屋の広さや香りの強さで変わります。

        好みもあると思います。

        2〜3滴で試して、足りなかったら足してみましょう。

         

        長い時間部屋に居ると香りを感じなくなってきます。

        部屋を出てみましょう。

        換気も必要です。

         

         

        専用の器具がない場合、ルームスプレーもいいかな。

         

        ルームスプレーの作り方 30ml

        無水エタノール5mlに精油(エッセンシャルオイル)を6滴位入れて、よく混ぜます。

        精製水25mlを加えて、混ぜます。

        容器に入れます。

         

        精油(エッセンシャルオイル)は水には溶けません。

        無水エタノール(アルコール)には溶けやすいので、混ぜてから精製水を加えます。

        精油(エッセンシャルオイル)はブレンドしてもいいです。

         

        スプレーする時はよく振ってから使います。

        二週間位で早目に使います。

         

         

         

        インフルエンザ予防には部屋を乾燥させない。乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下して、かかりやすくなります。

        50〜60%の湿度が理想です。加湿器を使ったり、濡れたタオルを干したりしましょう。

         

        帰宅したら、手洗いうがいをする。

        外出時はマスクをする。

         

        栄養を摂って、十分な休養を。日頃から抵抗力を付けましょう。

         

        熱がなければお風呂に入って温まるのもいいようです。

        体温が上がると免疫力もアップするそうですよ。

         

         

         

        アロママッサージで免疫力アップ!?

        ◎アロママッサージ40分4500円〜

         

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