2017.11.16 Thursday

冬におすすめのマッサージ 山形県山形市

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    冬におすすめのマッサージは、ホットストーンマッサージです!

     

    寒くなって来ましたね。アロマエステ アンジェリカの長井です。

    寒くなったら、ホットストーンマッサージがおすすめです。

     

     

    ホットストーンマッサージは、温めた石のオイルマッサージ。

    身体にオイルを塗って温めた石でマッサージします。

    アンジェリカはアロマオイルでマッサージするので、いい香り〜でリラックスできて効果も倍増です。

     

     

    背中やお腹に石を置いて温めたり、

    石を身体に押し当て滑らせるようにマッサージします。

     

     

    温めた石の遠赤外線効果で身体の芯まで温まります。

    筋肉の深くまで刺激しコリをほぐします。

    むくみや疲れも取れます。

    代謝も上がり、痩身効果も期待できます。

     

     

    温泉に入ったようにポカポカになります。

    血行が良くなり、リンパの流れも良くなり、老廃物も流れます。

    首肩こり、腰痛、むくみ、冷えにおすすめのマッサージです。

     

     

    疲れも取れるし、効果もしばらく持続します。

    とてもリラックスできて、夜はぐっすり眠れたと言われます。

    リラクゼーション効果も高いんです。

     

    温めた石を背中に置く

     

    ホットストーンの石はアメリカ アリゾナの天然の玄武岩を使っています。

    玄武岩は噴火により作られた火成岩で密度が高く、滑らかな石です。

    滑らかなので痛くないですよ。

    熱を維持でき、ホットストーンマッサージに最適です。

     

    石を50〜60度位のお湯で温めて使います。

    身体が冷えている方は石がすぐ冷めてしまいます。

    温かい石と交換して使います。

     

     

    石を使った療法は古くから世界各国で行われてきました。

    自然界にある石はプラスのエネルギーがあると言われます。

    心が落ち着きます。

     

     

     

    この冬は、ホットストーンマッサージをお試しください。

    おすすめ!

    ◎ホットストーンマッサージ全身90分1万円

     

    ご予約をお待ちしております!

     

    アロママッサージエステ アンジェリカ
    山形県山形市東原町3-7-9コア東原103
    電話023−631−5560

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    2017.11.13 Monday

    腰痛の改善に腰を温めましょう!山形県山形市

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      私は腰椎椎間板ヘルニアです。毎日骨盤を正しい位置に戻すストレッチをしています。

      アロマエステ アンジェリカの長井です。

       

      腰痛の原因は色々あるようです。

      病気で腰痛になることもあるので、気になる方は医者に行くのがいいと思います。

      原因が特定されると治療法も分かります。

       

       

      腰痛は腰に負担がかかり、腰が痛くなるので、

      腰痛の改善には、腰に負担がかからない姿勢でいることが大事です。

       

      正しい姿勢、背筋をまっすく伸ばして、胸を張る。

      これだけで腰への負担が減る気がします。

       

      長時間同じ姿勢でいると腰に負担がかかります。

      前かがみの姿勢も腰に負担がかかります。

      ずっと座っていても腰に負担がかかります。

      座っている時も背筋を伸ばすと腰への負担は軽減されると思います。

       

       

      体の柔軟性も大事です。

      筋肉が固いと引っ張られて正しい位置を維持できなくなります。

      腰も柔軟に動く事が大事です。

       

      腰を支える筋肉も必要なので筋肉の強化もしないといけません。

      ストレッチや運動が必要です。

       

      私は整形外科で教えてもらったストレッチを毎日やっています。

      その人に合った運動を教えてもらえるので良かったです。

      簡単には筋肉はつかないし、柔軟になっているかどうかも?ですが、地道にやれば変わるそうです。

       

       

      腰付近の筋肉が緊張して固くなり、血行が悪くなって、腰痛になります。

      血行を良くしたいですね。

      温めると血液循環が良くなります。

       

      少し温めの湯でお風呂にゆっくり浸かるといいですよ。

      血行が良くなるし、疲れも取れます。

      腰痛も軽くなると思います。

       

       

       

      腰痛の改善にホットストーンのオイルマッサージをしませんか?

       

      腰に温めた石を置くと中からじんわり温まります。

      腰を温めた石でオイルマッサージすると、固くなっている筋肉がほぐれます。

       

      温めた石を背中に置く

       

      ◎ホットストーンのオイルマッサージ背中脚60分7500円

      腰から首肩背中全体と脚をマッサージします。

      ポカポカ温かく気持ちいいです。

      腰痛の改善にぜひ、お試しください!

       

       

       

      ご予約をお待ちしております!

       

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      2017.11.13 Monday

      腰が痛い原因は?山形県山形市

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        腰がかなり痛いなら医者に行くのがいいと思います。

        原因が特定できるかもしれません。

         

        私は重い物を持ったら腰に激痛が。

        湿布を貼って様子を見ましたが、お尻にしびれがきて、左足もしびれてきた。

        で、整形外科に行き、腰椎椎間板ヘルニアと分かりました。

        原因が特定されると治療法もあります。

         

         

        急に重い物を持ったりして腰が痛くなることがあります。

        急激な動作で腰に負担がかかります。

         

         

        運動不足などで筋力が衰えると正しい位置に保てなくなり、腰に負担がかかり腰が痛くなります。

         

         

        ずっと座っていたり、

        長時間同じ姿勢でいると腰の筋肉が緊張して血行が悪くなり、腰が痛くなります。

         

         

        前かがみになったり、

        姿勢が悪いと腰に負担がかかり、腰が痛くなります。

         

         

        朝、起きる時に腰が痛い方も多いようです。

        私もそんな時がありました。

        寝ている間に腰に負担がかかっているようです。

        寝具はどうでしょうか?

        腰が沈んでしまうと腰に負担がかかります。

         

         

         

        腰が痛いなら、ホットストーンのオイルマッサージをしませんか?

        腰に温めた石を置いて腰を温めたり、

        温めた石で腰をオイルマッサージします。

         

        温めた石を背中に置く

         

        ホットストーンは遠赤外線効果があり、身体の中からじんわり温まります。

        こった筋肉をほぐします。

         

        腰が痛い方は、筋肉が固くこり固まっていて、血行も悪くなっています。

        血行を良くすると腰の痛みも軽くなりますよ。

         

         

         

        ◎ホットストーンのオイルマッサージ背中脚60分7500円

        腰から首肩背中全体と脚もマッサージします。

         

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